Ewa Zapędowska_trener personalny

Filozofia | Ewa Zapędowska trener personalny

O mnie_Filozofia


Wierzę w to, że ludzki umysł jest w stanie zdziałać cuda – jestem tego doskonałym przykładem. Sukces zależy od nas samych, ale ciężko jest czasem toczyć tę walkę – z własnymi ograniczeniami, słabościami – w pojedynkę. I tu jest miejsce dla trenera personalnego. Co mogę Państwu zaoferować?

  • Przygotowanie właściwie ułożonego, przemyślanego planu treningowego – dostosowanego do Państwa oczekiwań, warunków fizycznych i możliwości. Dlatego współpracę rozpoczynamy od szczerej rozmowy.
  • Treningi, które mają dawać efekty, ale też bawić, mobilizować do działania, przynosić satysfakcję; które nie mogą nudzić.
  • Na treningu koncentruję się nie tylko na realizacji planu, ale także na tym, by ćwiczyć „poprawnie” i wykonywać wszystkie zadania tak, by były jak najbardziej efektywne.
  • Bardzo ważna jest właściwa rozgrzewka i naciąganie mięśni podczas treningu.
  • Proponuję dostosowanie diety do treningu – oferuję pomoc we właściwym ułożeniu jadłospisu.